Wiederhole eine positive Eigenschaft in einer Affirmation mit einem Mantra.
 

Zum Beispiel "Ich entwickle Geduld. Om Namah Shivaya".

Die Eigenschaft wird dann mit Mantrakraft aufgeladen und wirkt viel stärker. 

Narendra führt dich in die Meditation, bei der du mit der Konzentration auf deine Chakras diese harmonisieren kannst.
 

Einleitend singen wir die Shanti Mantras.

Sukadev leitet dich zu einer Chakra Energiemeditation an.
 

Einleitend rezitiert er Shanti Mantras für den Frieden.

Sukadev leitet dich zu einer Ausdehnungsmeditation an.
 

Mit der Einatmung strömen Licht und Segen in dich hinein, erfüllen dich und entzünden dein Herz mit Licht, Liebe und Freude. Mit der Ausatmung schickst du das Licht in die verschiedenen Richtungen und dann in alle Richtungen. Wiederhole dazu ein Mantra.

Du hast Stress? Im Alltag bist du oft gereizt und überfordert? Du brauchst eine kleine Auszeit? Dann genieße diese Anti-Stress Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit mit Rama.

Verbinde dich mit der Himmelskraft. Aktiviere dein Herz-Chakra, dein Anahata Chakra.
 

Dann lass die Energie von Liebe und Freude vom Herzen aus überall hin strahlen.

Spüre dein Herz-Chakra, lass deine Liebe und Freude erblühen.
 

Sukadev und Saradevi leiten dich an zur Anahata Chakra Rosen-Meditation.

Diese Meditation ist besonders für alle geeignet, die gerne mit Bildern arbeiten.

Aktiviere dein spirituelles Herz, finde Zugang zu Freude und Liebe.
 

Sukadev und Saradevi leiten dich an zu einer Anahata Chakra Pendel-Meditation aus dem Kundalini Yoga.

Öffne dein Herz, finde Zugang zum Luft-Element. Für mehr Offenheit, Verständnis und die Erfahrung von Verbundenheit.
 

Sukadev und Saradevi leiten dich an zu dieser Anahata Chakra Luft-Meditation aus dem Kundalini Yoga.

Öffne dein Herz, finde Zugang zu deiner inneren Freude und Liebe. Saradevi und Sukadev leiten dich an zu einer Anahata Chakra Herzens-Meditation aus dem Kundalini Yoga.