Übung für Harmonisierung deines Energiefeldes mit Kavacham.
 

Baue dein Schutzfeld in alle Richtungen aus - nach unten, nach hinten, nach oben und nach vorne.

Wenn du viele Anforderungen hast, die auf dir lasten, kannst du sie mit dieser Übung von dir wegschieben.

Diese Kavacham-Übung hilft dir das Energiefeld deines Herzens frei zu machen.
 

Wenn du viele Anforderungen in deinem Alltag hast, kannst du dir dieser bewusst werden, sie wertschätzen als etwas, was dir hilft dich weiter zu entwickeln.

Aber wenn dich eine Anforderung erdrücken will oder dich ein Mensch bedrängt, kannst du diese Dinge ein Stück weit von dir weg schieben.
 

Kavacham bietet dir gute Übungen zum Umgang mit Ängsten und Emotionen. 

Eine einfache Übung, um innerlich stark zu sein ist Kavacham. Kavacham bedeutet Energiefeld bzw. Schutzfeld.
 

Mit diesen Übungen kannst du dein Kavacham aufbauen. Kavacham ist wichtig um Ängsten vorzubeugen, sich zentriert und verbunden zu fühlen.

Hast du ein gutes Energiefeld, dann fühlst du dich von unten und hinten stark, von oben inspiriert und nach vorne ausstrahlend. 

Mit dieser Kavacham-Übung öffnest und aktivierst du dein Stirn-Chakra.
 

Dies kann dir helfen einen besseren Zugang zu deiner Intuition zu bekommen.

Die Übung führt dich zu mehr Erkenntnis, Klarheit des Geistes und macht es dir leichter Entscheidungen zu treffen. 

Eine praktische Übungsanleitung zu einer Gelassenheits-Einfühlungs-Meditation.
 

Verbinde dich mit dem tiefsten Kern in dir, dem göttlichen Kern im inneren.

Katyayani führt dich in und durch die Meditation mit Spüren deines Herzens.
 

Lasse alles los, spüre deine Kraft und öffne dein Herz.

Entspannt liegen für die Tiefenentspannung: Lisa macht verschiedene Variationen der Yoga Asana "Shavasana" vor.
 

So findest du die für dich entspannendste Haltung, in der du dann richtig relaxen kannst, z.B. mit der kombinierten Yoga Entspannung, PMR, Bodyscan oder autogenem Training.

Narendra führt dich in eine Energiemeditation.
 

Über die Atmung verbunden mit der Konzentration auf den Körper und der Wiederholung eines Mantras können Energiekreisläufe entstehen, die zu innerer Harmonie führen.

Mit dieser Meditation kannst du dein Prana aktivieren, deine Energiezentren öffnen und deinen Geist zur Ruhe bringen. 

In dieser Meditation führt dich Sukadev durch eine Eigenschaftsmeditation.
 

Mit dieser Meditationstechnik kannst du bewusst gewünschte Eigenschaften verstärken.