Übe eine Samyama Chakrakonzentration Meditation mit Kumari, angeleitet von Sukadev.
Mit diesen Körperkonzentrationstechniken können wir verschiedene geistige Fähigkeiten in uns verstärken.
 

- Asana - die Sitzhaltung,
 

- Pranayama - die Erhöhung von Prana durch Steuerung des Atems,

- Pratyahara - Erzeugen eines meditativen Gemüts mit Hilfe von Gedanken des Wohlwollens, einem Gebet oder einer Affirmation

- Dharana - Konzentrationstechnik, die nun in verschiedene Körperregionen gebracht wird in denen Chakras ihren Sitz haben

Öffne dich für die Kraft des Himmels, für göttlichen Segen und Gnade.
 

Spüre oder stelle dir vor, dass diese Segenskraft dein Sahasrara Chakra auflädt und lass dann diese Lichtkraft durch dich hindurchströmen und in alle Richtungen ausdehnen.

Eine machtvolle Meditation auch für zwischendurch, wann immer du Segenskraft spüren willst.

Verbinde dich mit der Segenskraft des Himmels. Aktivere und öffne dein Scheitel-Zentrum, auch Kronen-Chakra, Sahasrara Chakra, genannt.
 

Sukadev leitet dich zu einer Meditation aus dem Kundalini Yoga an.

Aktiviere dein Sahasrara Chakra, das Scheitel-Chakra mit der Visualisierung einer Lotos-Blüte.
 

Lass diese Lotos-Blüte immer größer werden, leuchten, und dich mit Himmelsenergie erfüllen.

Eine machtvolle Meditations-Technik aus dem Kundalini Yoga.

Erfahre ein Licht oberhalb des Kopfes. Lass so dein Sahasrara Chakra, dein Kronen-Chakra, Scheitelzentrum sich öffnen.
 

Vielleicht spürst du mit dieser Meditation eine besondere göttliche Gegenwart.

Eine kurze, einfache, und doch sehr machtvolle Meditation.

Verbinde dich mit der Kraft der Erde. Sammle die Erdenergie im Sahasrara Chakra, im Kronenzentrum, Scheitel-Chakra.
 

Lass die Energie dann vom Scheitel-Chakra nach oben zum Himmel ausstrahlen.

Du kannst das mit der Visualisierung einer Pyramide verbinden.

Dich erwartet eine Nada Yoga Meditation mit Entspannung als Reise durch das Universum! Lass dich durch die Klänge in tiefere Bewusstseinsebenen führen...

Meditation auf das Muladhara Chakra. Zur Verwurzelung, für Kontakt mit deinen Wurzeln. Für innere Stärke, Festigkeit und Kraft. Sukadev leitet dich an zur Visualisierung von Wurzeln, verhilft dir zur Verbindung mit der Erd-Energie. Er schlägt dir dabei Affirmationen vor.

Aktivere und harmonisiere dein Muladhara Chakra mit dieser speziellen Pendel-Meditation für Ruhe und Festigkeit aus dem Kundalini Yoga.

Verwurzele dich, nimm Erd-Energie auf, und lasse die Erdkraft nach oben fließen.
 

Spezielle Muladhara Chakra Baum-Meditation angeleitet von Sukadev.