Eine wunderschöne Tiefenentspannung, die du im Sitzen machen kannst, um dein Energiefeld zum Pulsieren zu bringen, um dein Energiefeld weit werden zu lassen. 
 

Die Laya Entspannung wirkt besonders auch auf die Marmas, die Energiefelder, die auch im Ayurveda eine große Rolle spielen.

Sukadev leitet dich an zu einer Japa Mala Mantra Meditation.
 

Er zeigt dir, wie du eine Japa Mala verwendest - und leitet dich an, mit dieser Meditation zu üben.

Du übst in dieser Woche mit der kombinierten Mantrameditation.
 

Sie hilft dir tief nach innen zu gehen zur Tiefe deines Wesens und eine höhere Wirklichkeit zu erfahren.

Laya Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga - eine Entspannung, um all deine Energiefelder zu aktivieren, lebendig zu machen.
 

Sukadev leitet dich hier zu dieser sehr tief gehenden Tiefenentspannung an.

Informationen über Mantra Einweihung, über Japa Mala und Mantra Meditationsanleitung mit Japa Mala.
 

In diesem Video informiert dich Sukadev über Mantra Weihe (Mantra Diksha) in all ihren Aspekten:

- Was ist Mantra Einweihung?
 

- Wozu dient die Mantraweihe?

- Wer kann eine Mantra Einweihung bekommen?

- Wer kann eine Mantraweihe geben?

- Wo kann man eine Mantra Einweihung erhalten?

- Muss man eine Mantraweihe haben, um mit einem Mantra meditieren zu können?

In diesem Video gibt Sukadev dir Erklärungen zu Mantra und Mantrasingen.
 

Du praktizierst mit der kombinierten Mantrameditation, das ist eine der beliebtesten und effektivsten überhaupt.
 

Du kombinierst eine Atemtechnik mit Bewusstseinslenkung und einem Mantra.

Diese Meditationstechnik bezieht die drei wichtigsten Sinne in die Meditation mit ein: Das Hören, das Sehen, bzw. geistiges Vorstellungsvermögen und das Fühlen.

Eine machtvolle Tiefenentspannung, um Energieblockaden zu lösen, Energiefelder zu öffnen, Chakras zu aktivieren, ist die Laya Yoga Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga.
 

In diesem ausführlichen Kursvideo der 6. Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger erläutert Sukadev dieses Tiefenentspannungsverfahren, erklärt wie und warum es wirkt. Und vor allem: Er leitet dich zu dieser Laya Tiefenentspannung an.

Lass dich anleiten zu einer Om Aim Saraswatyai Namaha Japa Meditation mit Fantasiereise zu Saraswati, Göttin der Künste, der Kreativität, des Wissens, der Weisheit.
 

In dieser Mantrameditationsanleitung verbindest du Japa und Visualisierung von Saraswati mit ihrem Pfau, ihrer Vina, sitzend auf einem Felsen.
 

Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Aim Saraswatyai Namaha. Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von den Abschluss-Mantras.

Lass dich anleiten zu einer Om Shri Durgayai Namaha Japa Meditation mit Fantasiereise zu Durga, auch Mahadevi, Shankari, Shambhavi genannt.
 

In dieser Mantrameditationsanleitung verbindest du Japa und Visualisierung von Durga und ihrem Löwen im indischen Dschungel.

Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Shri Durgayai Namaha.

Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von den Abschluss-Mantras.

Lass dich anleiten zu einer Om Sharavanabhavaya Namaha Japa Meditation mit Fantasiereise zu Sharavanabhava, auch Karthikeya, Subrahmanya, Skanda, Murugan, Shanmukha genannt.
 

In dieser Mantrameditationanleitung verbindest du Japa und Visualisierung von Sharavanabhava, Sohn Shivas, ewig Jugendlicher, Symbol unendlicher Power, zusammen mit Mayura, seinem Pfau.

Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Sharavanabhavaya Namaha.

Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von den Abschluss-Mantras.