Eine kurzer Phantasiereise, um dem Alltag zu entgehen, dich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen.
 

Fliegen mit Hanuman - diese Phantasiereise lässt dich teilhaben an den grenzenlosen Möglichkeiten, die aus Vertrauen und Freiheit entstehen.

Was auch immer dein Stress, deine Probleme sein mögen - für 10 Minuten lasse sie hinter dir.

Fliege mit Hanuman - so bekommst du das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit, das Vertrauen in Gottes Führung - und in deine eigene Kraft. 

Löse dich von allem - fliege wie ein Vogel über die Wolken. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
 

Mit dieser Phantasiereise kannst du dich lösen von allem Beschränkten, vom ganzen Alltag.

Dies ist eine kurze Phantasiereise, um dich mit neuer Kraft aufzuladen.

Lass dich von Sukadev zu einer kurzen Phantasiereise anleiten.
 

Begib dich auf eine Reise auf eine Palmeninsel. Wo dein Geist, deine Phantasie ist, da ist dein Bewusstsein.

Geist und Bewusstsein beeinflussen Körper, Energie und Empfinden. Wenn du dich auf eine Phantasiereise an einen entspannten Ort begibst, dann kannst du gründlich entspannen.

Das geht auch zwischendurch, z.B. im Büro, in einem Zug, in einem parkenden Auto - oder ganz bequem auf dem Sofa. 

Lass dich führen zu einer Phantasiereise zu Ganesha, dem indischen Elefantengott, dem Gott der Gemütlichkeit, der Freude und der Entspannung. Sukadev leitet dich erst dazu an, dich in die Entspannungslage zu legen, dann die Körperteile der Reihe nach anzuspannen und wieder loszulassen. Danach vertraust du den Körper ganz der Erde an. Mit deinem Bewusstsein begibst du dich auf eine Wolke, die dich auf eine Reise bringt. Du kommst an bei Ganesha, dem elefantenköpfigen Gott, der Gemütlichkeit ausstrahlt, für Entspannung, Vertrauen und Wohlbefinden steht.

Lakshmi ist die indische Göttin der Fülle, der Heilung, der Natur. Sie ist die Glücksgöttin.
 

Eine Phantasiereise zu Lakshmi ist nährend, heilend, herzöffnend und kann das Urvertrauen stärken.

Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Phantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev führt dich auf eine Reise zu Krishna.
 

Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen zum Flöte spielenden Krishna an den Ufern des Flusses Yamuna.

Dort verweilst du eine Zeitlang, lässt dich mit entspannender Energie, mit Lichtkraft, Freude, mit Heilenergie und Segenskraft aufladen.

In diesem Video bekommst du die Anleitung für die kurze Meditationspraxis mit einer Variation von Tratak.
 

Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.

Eine spirituelle Tiefenentspannung, eine Phantasiereise aus der indischen Mythologie:
 

Sukadev führt dich auf eine Reise zum meditierenden Shiva in den Vorbergen des Himalaya.

Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen zu Shiva im Himalaya.

Dort verweilst du eine Zeitlang, lässt dich mit entspannender Energie, mit Lichtkraft, Freude, mit Heilenergie und Segenskraft aufladen.
 

Eine Meditationsanleitung, mit der du sehr tiefe Erfahrung machen kannst:
 

Wiederhole erst das Mantra sanft, wie in der einfachen Mantra Meditation.

Dann rezitiere das Mantra intensiv, wie in der kombinierten Mantra Meditation.

Dann lasse alles los, auch das Mantra - und erfahre reine Stille.

In diesem Video übst du im Stehen mit Agni Sara, Uddiyana Bandha und Gorilla.
 

Nach der Aktivierung kommt die lange Meditationspraxis - heute mit einer Variation von Tratak.

Tratak ist eine Lichtmeditation bei der du auf eine Kerzenflamme schaust um die Einpünktigkeit des Geistes zu erreichen und dich mit Licht aufzuladen.