Diese sanfte Yogastunde, angeleitet von Shivakami und ausgeführt von Rosemarie, ist für Menschen gedacht, die an der Essstörung Bulimie leiden.
 

Sie wurde von einer betroffenen Yogalehrerin konzipiert.

Ziel dieser Stunde ist:

- ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln

- den Ehrgeiz auf ein gesundes Maß zu bringen

- Selbstwert und Selbstbewußtsein zu stärken und auf zu bauen.

- Statt innerer Rebellion zur Aussöhnung und Annahme zu kommen

- Problemen mit Magen, Darm und Schilddrüse vor zu beugen

Sucht ist eine Krankheit, die sich auf allen Ebenen auswirkt: auf den Körper, den Geist und die Psyche, emotional, tief seelisch und auf das Umfeld.
 

Yoga ist ein praktisches Übungssystem, das dir (begleitend zu Selbsthilfegruppen und Suchttherapie) hilft, Dich von Süchten zu befreien. 

Dies ist eine nachverfilmte Yogastunde aus einer Audio-Aufnahme von Sukadev. Sukadev erläutert dir während dieser Yogastunde die Darshanas. Wenn du dich für die yogischen Philosophiesysteme interessiert, könnte dir dieses Video gefallen.
 

- Anfangsentspannung
- Anfangsmantra Gayananam (siehe „Mantra“ Nr. 603 „Dhyana Shlokas - Gajananam“) 
- Kurzvortrag über die Yoga Philosophie-Systeme (Darshanas) 
- Kapalabhati
- Wechselatmung
- Sonnengrüße
- Yoga Vidya Grundreihe mit kleinen Abwandlungen

Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Sie beginnt direkt mit Sonnengrüßen (Surya Namaskar). Danach werden Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt Shavasana, die Tiefenentspannung. Rama wird dich mit seiner liebevoll ruhigen und inspirierender Art und Weise durch diese Sequenz begleiten.
 

Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

Tue dir etwas Gutes. Mit dieser Rückenyoga-Sequenz von Wolfgang Kessler hast du alle Bewegungsrichtungen deiner Wirbelsäule abgedeckt und stärkst deine gesamte Rückenmuskulatur.
 

Du kommst morgens nicht so richtig in Gang? Bist vielleicht mit dem falschen Bein aufgestanden? Mit dieser 30-minütigen Yogapraxis am Morgen, angeleitet von Sukadev, erhältst du neue Energie und Power für den ganzen Tag! Nach dieser Yogaeinheit kannst du sicher mit einem Lächeln und frisch in den Tag starten, egal mit welchem Bein du aufgestanden bist.
 

Mit diesem Vinyasa Yoga Flow kommst du so richtig in Schwung! Nach nur 30 Minuten fühlst du dich aktiv, voller Energie und Lebensfreude.
Dich erwarten die typischen Elemente der bewährten Yoga Vidya Grundreihe im Vinyasa Stil: 
 

Mantra, Kapalabhati, Sonnengruß-Flow mit einigen statisch gehaltenen Asanas und einer Tiefenentspannung am Ende. 

Der Flow ist für Geübte und Fortgeschrittene geeignet.

Die erfahrene Yogalehrerin Ramashakti führt Katrin durch eine sanfte Yogastunde für Schwangere.
 

Diese Yogastunde kann von Schwangeren in der fortgeschrittenen Schwangerschaft bis hin zur Geburt praktiziert werden.

Die Übungen können die Schwangere in ihrer Schwangerschaft unterstützen und die Geburt erleichtern.

In den Entspannungsphasen wird das Baby eingebunden und angesprochen. 

Dies ist eine sanfte, entspannte 60-minütige Yogastunde.
 

Sie ist besonders für Menschen mit Rückenbeschwerden geeignet.

Verspannungen können sich durch Yoga lösen, sowohl körperlich durch die Bewegungen, wie auch mental durch die Entspannung.

Dieser Sonnengruss beinhaltet sanfte dynamische Bewegungen, die auch wohltuend für den gesamten Rücken, die Bandscheiben und die Wirbelsäule sind. 
 

Mit dem Katzen Sonnengruss kannst du in Leichtigkeit die gesamte Wirbelsäule aktivieren und energetisieren, Rücken, Bandscheiben und Lendenwirbel stärken, an- und entspannen und Muskeln aufbauen.

Oder abends einfach blockierte Energien aus dem Körper entlassen.

Probiere es aus und viel Freude beim üben!