Dies ist ein eher kurzes Praxis-Video der 8. und letzten Woche des 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene. 
 

Mit diesem Video geht der 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene zu Ende. Es folgen noch weitere Praxis-Videos, auch Mitschnitte aus Pranayama Workshops und Kundalini Yoga Sitzungen aus Seminaren und Weiterbildungen bei Yoga Vidya, aber dies ist das abschließende Kursvideo. Sukadev zitiert Verse aus der Hatha Yoga Pradipika. Er fasst mit seinen Kommentaren den Sinn und Zweck von fortgeschrittenem Pranayama zusammen. 
 

Dieses Praxis-Video der 7. Woche des 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene ist das intensivste Praxis-Video dieser Reihe. Eine machtvolle Pranayama Sitzung bestehend aus den besonders machtvollen Übungen Kapalaphati, Wechselatmung und Bhastrika. Ein Praxis-Video der 7. Woche des 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene. Das ist ein Auszug aus dem Video 7b in diesen Kurs. 
 

Dies ist eine intensive Sitzung mit den Grund-Pranayamas, die für viele intensiv Übende langfristig für die tägliche Praxis geeignet ist.

Dieses Praxis-Video der 7. Woche des 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene ist das intensivste Praxis-Video dieser Reihe. Sukadev leitet dich an zu einer Pranayama Session mit intensivem Kapalabhati, Anuloma Viloma, Mahakumbhakas, Bhastrika Mudra Reihe und Meditation.
 

Das ist das Kurs-Video der 7. Woche des 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene. Sukadev spricht über Pranayama und seine Bedeutung in den Sechs Großen Yogawegen. Er liest und interpretiert einige Verse aus der Hatha Yoga Pradipika. Anschließend leitet Sukadev dich an zu einer besonders intensiven und ausführlichen Pranayamasitzung, die über 2 Stunden dauert. 
 

Eine kurze Pranayama Praxis bestehend aus einer Runde Kapalabhati und 5 Runden Wechselatmung.
 

Dies ist keine Anleitung für Anfänger. Sukadev setzt in diesem Video voraus, dass du schon Kapalabhati und Wechselatmung beherrschst.

Lass dich anleiten zu einer Pranayama Sitzung mit einer Reise durch die Chakren
 

- 5 Runden Kapalabhati

- 20 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 5:20:10 mit Reise durch die Chakras

- 3 Runden Bhastrika Kapalabhati

- Meditation.

Das ist das Praxis-Video der 6. Woche des 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene. Sukadev leitet dich an zu den Pranayama Basics, nämlich Kapalabhati und Anuloma Viloma, in ihrer fortgeschrittenen und ausführlichen Form.
 

Du übst:
- Kapalabhati, 200, 300, 400 Ausatmungen
- 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Moksha Mantras

Dies ist ein Ausschnitt der Videos 6a und 6b dieses Kurses.  

In diesem Video ist Jana nicht mehr zu sehen - Sukadev macht die Übungen teilweise selbst vor.

Das ist das lange Praxis-Video der 6. Woche des 8-wöchigen Kurs für Fortgeschrittene. Sukadev leitet dich an zu einer intensiven Pranayama-Praxis mit der Bhastrika Mudrareihe. Dies sind die Übungen aus dem Video 6a aus diesem Kurs.

 

Sukadev leitet dich an zu:
- Kapalabhati, 200, 300 und 400 Ausatmungen
- 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Samanu Konzentration und Moksha Mantras
- Bhastrika Mudra Reihe
 

Sukadev fasst die Yoga Vidya Pranayama Lehren zusammen.

Praxis-Sitzung:
 

- Uddhiyana Bandha, Agni Sara
 

- Gorilla

- Stehende Auflade-Übung

- 5 Runden Kapalabhati

- 20 Minuten Wechselatmung 5:20:10 mit Reise durch die Chakras

- 3 Runden Bhastrika

- Kevala Kumbhaka und Meditation