Übe die Ausdehnungsentspannung, eine Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga und Vedanta.
Die Ausdehnungsentspannung führt zur Erfahrung von Weite und Ausdehnung.
Du dehnst deine Bewusstheit aus - so entspannen auch alle Muskeln.
Du dehnst dein Energiefeld aus - so verschwinden alle Energieblockaden.
Du spürst Verbundenheit und Weite - so lösen sich auch emotionale Blockaden.