Atemübungen zur Transformation von Lampenfieber und Alltagsärger. Überwindung von Unruhe und Antriebslosigkeit durch Pranayama, Atemübungen.
 

Dies ist das Kursvideo der zweiten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger.
 

Du erfährst in diesem Video einiges über die Verbindung von Atmung und Gemütszustand - und wie du deine Stimmung durch Yoga Atemübungen (Pranayama) beeinflussen kannst.

Sukadev erläutert die 9 Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Ananta zeigt sie dir.
 

So kannst du herausfinden, welche dieser Meditationssitze, Asanas, für dich besonders geeignet ist.

Die neun Sitzhaltungen, die du hier gezeigt bekommst, sind:

- Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt

- Ardha Padmasana, halber Lotussitz

- Siddhasana

- Ardha Siddhasana

- Muktasana

- Sukhasana

- Salambha Sukhasana

- Virasana

- Asandasana

Ein kurzes Praxis-Video, um die wichtigste Yoga Atemübung in sanfter Form zu praktizieren:
 

- Wechselatmung im sanften Rhythmus 4:4:8.

Die ist das kurze Praxis-Video der ersten Woche des 5-wöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger.

Das Praxis-Video der ersten Woche des Pranayama Kurses Mittelstufe. Sukadev leitet dich an zu einer intensiven, hochwirksamen Pranayama Sitzung mit
 

- 5 Runden Kapalabhati
     - Langsam feste, Uddhiyana Bandha, Mula Mudra
     - Mittelschnell, Uddhiyana Bandha
     - Schnell, Agni Sara
     - Schnell, Agni Sara
     - Sehr schnell
 

Eine intensive Pranayama-Praxis für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung und Kundalini Yoga Seminare. Das Praxis-Video der ersten Woche des 8-Wochenkurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga".
 

Sukadev leitet dich an zu:
- 3 Runden Kapalabhati,
- 20 Minuten Wechselatmung mit Bandhas und Samanu Konzentration im Rhythmus 5:20:10.

Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Pranayama-Videos aus der App. 

Dies ist das lange Praxis-Video der ersten Wochen des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger.
 

Sukadev und Ananta leiten dich an zu:
 

- Bauchatmung

- Wechselatmung im Rhythmus 4:4:8

- Bhramari, die Yoga Biene

Dies ist das erste Kursvideo des 6-wöchigen Pranayama Mittelstufenkurses. In diesem sechswöchigen Kurs lernst du viele Pranayama Variationen und Übungsprogramme, die nur wenige kennen.
 

Sukadev teilt sein reichhaltiges Wissen über die subtilsten Aspekte des Pranayama.

In diesem ersten Kursvideo übst du:
 

- Agni Sara, Uddhiyana Bandha im Stehen

- Sitzhaltungen für Pranayama

- Padmasana

- Kamalasana (=Padmasana)

- Ardha Padmasana

- Siddhasana

- Ardha Siddhasana

- Muktasana

- Sukhasana

Das 1. Kursvideo des Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga in 8 Lektionen".
 

Dies ist ein besonderer Kurs für Fortgeschrittenere Yoga Übende. Er ist gedacht für die Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildungen, Pranayama Kursen und Kundalini Yoga Seminaren, die das fortgeschrittene Pranayama, den Kundalini Yoga, nochmals systematisch wiederholen und vertiefen wollen. 
 

Neue Energie und Lebensfreude durch Yoga Atemübungen. In diesem fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger lernst du systematisch die machtvollen Pranayamas, die Atemübungen für die Steuerung von Prana, der Lebensenergie. Für jede Woche gibt es drei Videos:
 

Kursvideo: Hier erfährst du detailliert, wie die Atemübungen ausgeführt werden. Du bekommst die Hintergründe zu der Wirkungsweise von Pranayama. Und du bekommst Tipps, wie du die große Kraft des Atems im Alltag nutzen kannst.

In diesem Atemkurs-Video lernst du: 

- Wirkung von Pranayama